～好調になったら行動しすぎない～

今回は昨日のことを書きたいと思います。

気分が上がってもやりすぎない

一昨日かなり気分が下がりほぼ寝たきりだったが、昨日は結構好調で、気分も上がっていた。
気分が上がっていると、「あれもやりたい！」「これもやりたい！」と行動的になりがちなのが、私の特徴。

でも、昨日はある程度やりたいことを終えてから、何もしない時間を取れた。
今までの経験でちょっとは学んでいたみたい笑。


このやりたい気持ちを抑えるってなかなか難しい。
だってやりたいんだもん！笑


しかし、昨日の何もしない時間を取ったのは正解だった！
午前も午後もあまり気分が下がることなく過ごせたので。

気分や感情のコントロールは本当に難しい、けど少しでも出来るようになれば自分が楽に過ごせることを学んだ1日でした。

今回はこの辺りにしておきます。
拙い文章ですがいつも最後まで読んで下さりありがとうございました。