～自分が迷子～

今回は昨日のことを書きたいと思います。

体調もメンタルも落ち気味

昨日は漠然とした不安感があり、なかなか寝れなかった。
今日起きたのは2時半。
睡眠時間2時間半で辛いです。

体調に関しては、謎の腹痛があり、あまり動けなかったです。
動けない自分にイライラして、自分を責めていてらメンタルも落ちていってしまいました。

頓服薬を飲んでも改善しないし、薬を飲んだ意味とは？となって更にイライラ。
私の場合、イライラした後必ずメンタルが落ちるんですよね。
この感情の波は自分でコントロールできないので、ただただ辛いだけ。

また、自分のことがわからなくなり、自分が迷子状態です。

今回はこの辺りにしておきます。
拙い文章ですがいつも最後まで読んで下さりありがとうございました。