～体調が悪い日々～

最近のことを書きたいと思います。

動けない自分が悔しい

睡眠時間はあまり前と変わらないのですが、最近朝に色々行動してしまい、午後ダウンする日々が続いてます。

朝は結構活発に、お仕事や統合失調症当事者LINEグループ「すきゾ！」関係のことなどが出来ていますが、午後になると身体が重くなって、何もやる気が起きなく、散らかり放題の部屋を見て、とても悔しくなることが増えました。

私だってもっともっと活発に動き、部屋の片づけ、整理整頓もしたい！
朝と同じように午後もお仕事を頑張りたい。
でも思うように身体は動いてくれず、自分を自分で責める毎日。


最近は現実逃避となかなか取れない疲労感から午後は寝てしまうことが多いです。

そして、夜も21時頃には寝てしまう。
旦那さんは6時頃まで寝れてるのに、私は夜中に目が覚めてそこから寝れないことがほとんど。
 

睡眠に関してはどうすることも出来ず…。
朝に旦那さんとお散歩行ったり、少し動いてはいるんですが、夜寝れない。
夜寝れないと、疲労がどんどん溜まっていって、お昼寝をしてしまう。
勿論お昼寝をしない時もあります。
それでも夜は長時間寝れない。

どうやったら午後まで元気で動けるのか、夜は長時間寝れるのか。
それが今の自分の中での課題になってます。



今回はこの辺りにしておきます。
拙い文章ですがいつも最後まで読んで下さりありがとうございました。